Ursula >Lucie Hausting mit mit Yogamatte unterm Arm

- EIN TAG FÜR DICH -

09.01.2019

Ein Tag für dich
Samstag 19. Januar 2019
von 10:00-17:00 Uhr
Morgens mit Yoga eine Reise zu dir, nachmittags durchgeschüttelt werden vor Lachen und anschließend in die Stille deines Herzens eintauchen.
Erlebe einen spannenden, entspannten Weg zu dir.

Hatha Yoga- deine Reise zu dir
Yoga- und Atem Übungen und Meditation bringen uns ganz schnell in tiefe Entspannung und mehr Beweglichkeit. Sie haben eine harmonisierende Wirkung auf alle inneren Organe und kräftigen Muskeln und Gelenke. Körperliche, geistige und seelische Spannungen lösend weckt Yoga erstaunliche Energiereserven. Diese sanfte Form des Yoga kann jeder ausüben.

Lach-(Hasya)Yoga - ein Weg zu heiterer Gelassenheit
Lachen ist die fröhlichste und günstigste Gesundheitsvorsorge. Lachen entspannt, stärkt das Immunsystem, aktiviert die Atmung, setzt Glückshormone frei, stärkt Herz und Kreislauf und noch Vieles mehr. Und es macht Spaß!

Bewegungsmeditation für das Herz
Die Herz Chakra Meditation ist eine Bewegungsmeditation, verbunden mit den Energien der Himmelsrichtungen, bei der du tief in Kontakt mit deinem Inneren kommst. Du erlangst durch die Bewegungen Ruhe und Entspannung. Diese Meditation hat eine reinigende Wirkung. Dem, was du nicht mehr brauchst in deinem Leben, kannst du bewusst die Aufmerksamkeit nehmen es "loslassen", und Neues in deinem Leben begrüßen.

bitte lockere Kleidung, dicke Strümpfe und für das gemeinsame vegetarische Mittagsbuffet eine Kleinigkeit mitbringen (Salat, Dip, Kuchen, Brot, Käse oder anderes).
Für Tee, Kaffee und Wasser ist gesorgt und auch für die kleinen Pausen gibt es Obst oder Kekse.
Kosten: 70.- €
Anmeldungen bis 17. Januar Tel. 0561-3102267

Der "Tag für dich" findet statt im
Familienkompetenzzentrum Kita Wehlheiden,
Wehlheider Str. 8
34121 Kassel

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